Kako naravno okrepiti imunski sistem jeseni

Zakaj je imunski sistem jeseni bolj obremenjen?

• Hitre spremembe vremena (hladno → toplo).

• Več časa preživimo v zaprtih prostorih.

• Pomanjkanje vitamina D zaradi manj sončne svetlobe.

• Otroci in odrasli so pogosteje izpostavljeni virusom.

Če želite jesen preživeti v dobri formi in uživati v nabiranju gob, kostanja, izrezovanju buč ali jesenskih tekaških prireditvah, je pomembno, da imunski sistem dobi dodatno podporo. Tako boste ostali zdravi in polni energije tudi, ko se temperature spustijo, sonce pa skrije za oblake.

Acerola – super sadež za močno imunost

Napolnite zamrzovalnik s 100 % acerolo – enim najboljših naravnih virov vitamina C.

Temu neverjetnemu, češnji podobnemu sadežu se pogosto godi krivica. Vsi poznamo limono, kivi in pomarančo kot vire vitamina C, a acerola je daleč močnejša izbira.

📌 Vir podatkov: USDA – Vitamin C Content, MyFoodData – Vitamin C Foods

Acerola ni le izjemen vir vitamina C – vsebuje tudi antioksidante, vitamine A in B ter pomembne minerale. Ti hranilni zakladi podpirajo obrambo telesa proti okužbam in pomagajo zmanjšati utrujenost. V primerjavi s sintetičnim vitaminom C je acerola boljša izbira, saj gre za naravno obliko, ki jo telo hitreje in učinkoviteje absorbira.

Kako še naravno okrepiti imunski sistem jeseni?

• Uravnotežena prehrana z veliko sadja in zelenjave.

• Dovolj spanja in zmanjševanje stresa.

• Redna telesna aktivnost.

• Dodatna podpora: ingver, med, cimet.

Recept: Immunity Booster Smoothie z acerolo 🍹

Potrebujete:

• 1 vrečko zamrznjene acerole (100 g),

• 1/2 banane,

• ščepec cimeta,

• (po želji) malo ingverja,

• žlico medu,

• 150 ml tople vode.

Priprava:
Vse sestavine zblendajte do gladkega in postrezite.

👉 Rezultat: topel, zdrav in naravno sladek napitek za močan imunski sistem.

Obožujemo naravno podporo telesa, zato je jesen pravi čas, da poskrbimo za imunost. Acerolo lahko vključite v svoj vsakdan kot smoothie, bowlo ali dodatek obrokom. Iz nje lahko pripravite celo namaz podobno marmeladi za palačinke – dodajte le manj vode in nekaj datljev, da bo sladko in všeč tudi otrokom.

🌿 Naša acerola je 100 % naravna, brez konzervansov, barvil ali drugih dodatkov – naročite jo TUKAJ!

Skrbi vas prostor v zamrzovalniku? Nič hudega – škatlo s 40 kosi lahko enostavno razdelite s prijateljico, mamo ali sosedo. Tako boste vi in vaši bližnji imeli to jesen pri roki najboljši naravni vir vitamina C.