Pitaya Smuti ali Bowla?
Superživilski pitaya smuti
Ta osvežujoč smuti združuje eksotično pitayo s hranljivimi sestavinami, kot so banane, jagode in chia semena. Je odličen za začetek dneva, saj vsebuje veliko vlaknin, vitaminov in antioksidantov, ki krepijo imunski sistem in izboljšujejo prebavo. Pripravite ga hitro in uživajte v njegovem osvežilnem okusu.
Pitaya bowla
Barvita in kremasta pitaya bowla je popolna izbira za zdrav zajtrk ali prigrizek. Kombinacija zamrznjene pitaye, banane in manga daje osvežujoč okus, dodani toppings pa poskrbijo za hrustljavost in dodaten vir hranil. Z granolo, svežim sadjem in chia semeni ustvarite popolno ravnovesje okusa in zdravja.
Obarvajmo dan z vitamini!
Zanimivosti o pitayi (zmajevem sadežu):
- Zdravstvene koristi: Pitaya je znana po tem, da vsebuje visoke količine vlaknin, vitamina C, železa in magnezija. Ta kombinacija hranil pomaga izboljšati prebavo, okrepiti imunski sistem in podpreti zdravje srca.
- Antioksidanti: Pitaya je bogata z antioksidanti, ki ščitijo telo pred prostimi radikali in zmanjšujejo tveganje za vnetja ter kronične bolezni.
- Vizualna privlačnost: Zaradi svojega živega videza, roza lupine in svetle, pikčaste sredice, je priljubljen dodatek jedem in napitkom.
Recept za smuti s superživili in pitayo:
Sestavine:
- 1 paketek zamrznjenega pireja pitaye
- 1 skodelica nesladkanega mandljevega mleka (ali drugega rastlinskega mleka)
- 1 skodelica zamrznjenih jagod
- 1 skodelica zamrznjenih banan
- 1 žlica chia semen (ali lanenih semen)
- 1 žlica naravnega sladila (po izbiri; na primer med ali agavin sirup)
Priprava:
- Vse sestavine dajte v mešalnik.
- Mešajte, dokler ne dobite gladke zmesi.
- Postrezite v kozarcu in po želji okrasite s svežim sadjem ali kokosovimi kosmiči.
Recept za pitaya bowlo:
Sestavine:
- 1 paketek zamrznjenega pireja pitaye v kockah
- 1/2 skodelice nesladkanega mandljevega mleka (ali drugega rastlinskega mleka)
- 1/2 skodelice zamrznjene banane
- 1/2 skodelice zamrznjenega manga
- Toppings (za okrasitev):
- Sveže sadje (na primer jagode, borovnice, kivi)
- Granola
- Kokosovi kosmiči
- Chia semena ali oreščki po želji
Priprava:
- Vse sestavine (razen dodatkov) dajte v mešalnik.
- Mešajte, dokler ne dobite kremaste zmesi.
- Zmes vlijte v skodelico in okrasite z izbranimi dodatki.
- Postrezite in uživajte!
To sta preprosta in okusna recepta, ki združujeta hranilne lastnosti pitaye s prijetnim okusom in barvitostjo!
Pa Dober Tek ;)
Iz naše trgovine
Povezane novice
V članku je predstavljena zdravilna moč pitaye, eksotičnega sadeža, znanega po svojih številnih koristih za zdravje. Pitaya podpira delovanje jeter, saj vsebuje antioksidante, ki razstrupljajo telo in ščitijo jetra. Prav tako je bogata z vitamini, minerali in vlakninami, kar jo naredi primerno za otroke, starostnike in športnike. Za vse, ki bi radi preizkusili pitayo, je na voljo 100 % sadni pire v trgovini Acai.si, kjer lahko enostavno naročite kocke iz sadnega pireja za pripravo zdravih smutijev in obrokov.
